Meeste jõud — habras asi ja lahti seda võivad erinevad tegurid: stress, ökoloogia, väsimus. Kuid on ka hea uudis on see, parandada meeste tervise kohta saate kasutades erilist dieeti.
Potentsi mehed võivad põhjustada tõsist löök erinevad põhjused: psühholoogiline ebamugavustunne, vanus, pikaajaline hoidumine, stress, istuv eluviis, halvad harjumused. Loomulikult parandada erektsioon tuleb hakata tervislikke eluviise, lõpetada närviliseks, leida sisemine mugavus. Kuid see ei ole alati võimalik. Ei ole ka ärritunud üle: on olemas spetsiaalsed tooted, et suurendada tugevust meestel.
Kuidas see toimib
Toiduained, mis tõstavad meeste potentsi — see on kogu nimekirja köögiviljade, puuviljade, kala ja vürtside, mis ei ole ainult tugevdavad erektsiooni funktsiooni, vaid ka suurendada libiido. Ei maksa arvata, et nimekiri sellised tooted jõuavad ainult eksootilisi hõrgutisi: enamik neist võib leida tavalises poes. Potentsi tõsta need tooted, mis on rikas tsingi, seleeni, vitamiinide ja mikroelementide-poolest. Samuti on oluline valk — edu magamistoas seda on vaja palju. Olulist rolli mängib ka see, kui toit on keedetud. Püüa mitte perederzhivat nende pliit: mida kauem toit töödeldakse termiliselt, seda vähem kasulikke aineid seal jääb. Köögiviljad üldiselt on parem esitada kujul värskeid salateid taskusse peidetav õliga.
Toodete nimekiri on niivõrd suur, et sa võid planeerida täisarv menüü nädala ja kordagi ei korduks. Mehele saab midagi ei ole öelda: las küsib, suurendada soov, ja milline on atraktiivne sai tema naine. Sulle selline toit on ka kasu: köögiviljad, maitseained, kala — kõik see mõjutab mitte ainult testosterooni tootmist, vaid ka oma ilu ja tervise.
Millised toiduained suurendavad meestel potentsi? Täielik nimekiri
Pidage meeles,, millised toidud aitavad kiiresti taastada kaotatud libiido. Kuid kohe tulemusi ka ei oota — palju kasulikke ainet on vaja aega, et koguneda organismis ja alustada avaldada kasulikku mõju organismile.
Basiilik
"Tsaari-rohi" — siin on, kuidas iidsetel aegadel nimetati basiilik. Ja kuningad võiks alati kiidelda väga hea meeste tervise — isegi olles eakate nad said isad. Nii et värske basiilik lisa salat ja kuivatatud - liha või toite, mille koostises on tomat.
Petersell
See aromaatne maitseroheline väga kiiresti tõstab testosterooni taset — hiljem kolm tundi pärast sööki mees on juba valmis armastus feats. Lisaks regulaarne tarbimine peterselli avaldab üldine tervendav mõju meeste keha: parandab töö kõht ja kilpnääre.
Kaneel
Kaneel on raske nimetada toode, suurendada potentsi, aga see on teine kasulik omadus. Sagedased "misfires" meestel on sageli muutuvad põhjuseks ebakindlus ise, ja see vürts on vara tagastada, on usku oma võimetesse. Nii et ravida lemmik koogid kaneeli või summat keema temaga kohvi.
Ingver
Iidsetest aegadest on inimestele on teada, et vara ingver — võimsa aphrodisiac. Ta on ärkamine sensuaalsuse efektiga, aga veel toniseerib ning aitab taastada jõudu. Nii et tass teed koos ingveri — see on midagi, mida on vaja enne öösel armastus.
Terav punane pipar
Rahvameditsiin soovitab tarbida terav punane pipar terve — kuivatatud maitseainena ei ole nii tõhus. Pärast sööki mees tunnetab annab jõudu ja enesekindlust — just õige meeleolu edukaks lõpuleviimiseks õhtul.
Aniisi
Muistsed kreeklased ja roomlased märganud, et aniisi on võime avardada kirg ja võidelda närvi pinge. See, et on vaja ühtlustada seksuaalse sfääri! Aniisi saab lisada lihatoidud, tee ja kohvi.
Vanilje
Vanilje aroom — see on peaaegu sama, mugavust ja soojust, nii et see vürts on parem kui kõik leevendab pinget ja stressi. Kui su mees on kalduvus seda hädad, siis ravida lihtne vanilli magustoite.
Mandlid
See pähkel sisaldab suurel hulgal E-vitamiini, mida nimetatakse ka "nooruse vitamiini". Nii et regulaarne tarbimine mandli sõna otseses mõttes turgutab keha seest — potentsi on sama kui 20 aastat. On ainult üks tingimus — mandlid on vaja süüa toorelt, mitte praetud kujul.
Pähkel
Otsid tooted potentsi meestel kiiret tegutsemist? Pähkel — just sellist toodet. Asi on selles, et see pähkel on rikas tsingi ja magneesiumi, mis on seotud testosterooni tootmist. Ja veel mõned aminohapped, mis sisalduvad pähklid, neutraliseerivad negatiivset mõju alkoholi ja tubaka.
Mesi
Kuu pärast pulmi mitte asjata nimetatakse "mee", sest mesi aitab pikendada erektsiooni. Lisaks regulaarne tarbimine mesi aitab parandada sperma kvaliteeti. Üldine tugevdada mõju ja tõsta immuunsust — kena boonus.
Seesamiseemned
Seesamiseemned on rikas b-grupi vitamiinide ja kaltsiumi, mis positiivselt mõjutab meeste libiido. Ja veel on ta vähendab ärevust taset ja aitab suurendada neile stressi vastupanu. Kõige kasulikum lihvimata seesami — tase kasulikke aineid temas on suurem, kui töödeldud. Ja seesamiseemned õli saab täida salatid.
Austrid ja rannakarbid
Rumor on see, et kuulus armastaja Casanova alustasin oma päeva rannakarbid ja austrid, ja just seda oli kohustatud võitu oma armastavas ees. Eksootilised karbid — see on toode, mille abil on meestel potentsi peaaegu koheselt. Nad on rikkad seleen ja tsink. See on aine, mis suurendavad sperma aktiivsus ja on seotud testosterooni tootmist.
Banaanid
Singapore teadlased mitu aastat tagasi tõestatud kasu banaanid mees potentsi. Grupp mehi, kes osalesid uuringus märkis, et regulaarne tarbimine banaanid on kaasa toonud suurenenud sugutung. Ning kaalium ja magneesium, mida ohtralt leidub neid kollaseid vilju, aitab parandada vastupidavust ja tugevdada südant.
Apelsinid
Apelsinid on rohkesti antioksüdante ja C-vitamiin, mis sisaldub nendes viljades, parandab naha verevarustust, haigutav keha. Lisaks regulaarne tarbimine apelsinide ja apelsinimahla teeb inimese energiline ja rõõmsameelne — jõud jäävad püsima ja armastus rõõmu.
Sidrunid
Sidrunid on rikkad C-vitamiini ja rühmad, samuti c-vitamiini D. Kõik need vitamiinid on olulised inimese jaoks, ilma nendeta näib letargia, nõrkus ja isegi võib tekkida depressioon. Nii et helde käega lisa sidrun mees tee, salat värsketest köögiviljadest saab piserda sidrunimahlaga selle vilju. Veel on arvamus, et sidrun on kasulik, et ennetada vähki, munandite ja parandab sperma kvaliteeti.
Õunad
Puu, mis on tõeliselt kasulik, et meeste tervis on tavalised õunad. Need sisaldavad mitmeid vitamiine: A, C ja B-grupi, foolhape. Kõik see mõjub hästi meeste võim, ja veelgi suurendab võimet ette kujutada.
Küüslauk
Itaallased on tuntud oma temperamendiga. Tead, mis on nende saladus? Iga oma sööki nad kasutavad küüslauk. Küüslauk suurendab testosterooni tootmist, mis tähendab, et mõjub hästi potentsi ja libiido.
Sibul
Prantsuse mehed ka ei taha — nende lubwe-arvukus räägivad üle maailma. Saladus on lihtne — oma töölauale ilmub regulaarselt sibulasupp, mis avaldab suurt mõju meeste võim. See roog on väga lihtne, kuid libiido avaldab kohest toimet.
Porgand
Kreeka mehed on veendunud, et enne kuupäev tuleb juua klaas porgandimahl — muidu lõbus partneril pakkuda ei saa. See veendumus ei puudu loogika: porgandid sisaldavad palju beeta-karoteen. See aine mõjub südant ja veresooni ning aitab arendada vastupidavust.
Redis
Jaapanlased on veendunud, et salat riivitud rõigas mõjutab otseselt potentsi. Nii nad regulaarselt süüa see kasulik taimsed nii toores, nii marineeritud kujul. Ta on rikas beeta-karotiini, kaaliumi, kaltsiumi, foolhapet ja fosforit — suurepärane kombinatsioon tervisele mehed.
Lest
Lest on rikas vitamiin B12, küllastumata rasvhapetega omega-3, vitamiinide A, D, ja E. Lisaks selles kalas sisalduvad looduslikud vibraatorid, nii et see on parim roog romantiline õhtusöök — huvitav jätkub tagatud.
Muna
Vutt või kana muna — suurepärane allikas hea kolesterooli -, valgu-ja b-rühma vitamiine V. Kõik see on vajalik, et meeste jõu, seetõttu ei tasu unustada omelets menüü.
Liha
Punane liha — täiesti vajalik, et mehed on toode, mis on rikas valk ja vitamiin B12. Kindlasti rasvase ja praetud liha ei tohi kuritarvitada, kuid see peaks olema toiduvalikus.
Rupsita
Kana-ja vasikaliha rupsita rikkad tsink, seleen, vitamiinid E ja A — peaaegu nagu overseas austrid. Kuid erinevalt kallimate karpide, rupsita saab osta turul eest pennigi. Kahekordne kasu: nii, sina ja säästad raha ja saa toita meest kasulik toode.
Must šokolaad
Fännid musta šokolaadi on alati võib kiidelda hea erektsiooni, nii pakkumine see on delikatess oma mehele. Süüa šokolaadi tõstab endorfiinide — hormoone rõõmu, tekitab tunde rahu ja turvalisuse. See kõik on väga positiivselt mõjutab huvi vastassoost.
Nüüd sa tead täielik loetelu kasulikke tooteid meestele. Et suurendada tugevust neid tuleb süüa regulaarselt, et tulemus on jätkusuutlik. Lai valik võimaldab valmistada palju roogasid, nii et sina ei tohi tekkida probleeme igapäevase menüü.
Toidud, mis tõstavad potentsi
Ei maksa arvata, et keetmine roogasid, kasulik mehelik jõud, võtab ära palju energiat ja aega. Sagedamini kui ei, need on üsna lihtsad ja ei nõua oskusi kokad. Kui nad kindlalt liitub sinu menüü, siis harmooniat intiimne valdkonnas pereelu tagatud.
Vitamiin salat
- 1 väike redis
- 1 porgand
- 1 õun
- Oliiviõli
Kõik koostisosad on vaja rest ja maitsesta oliiviõli. Soovi korral võid lisada sidruni mahl. See salat on eriti kasulik talvel — ta on rikas C-vitamiini, mis kaitseb külmetushaiguste.
Tomatikaste
- 500 grammi tomati kaubanduse tuul (püree tomatid) või purk konserveeritud tomateid omas mahlas
- 3-4 küünt küüslauku
- Oliiviõli
- 1 tl kuivatatud basiilikut
- Värskelt jahvatatud musta pipart maitse järgi
- 1 tl soola
- 1 tl suhkrut
- Pool klaasi vett
Jäta küüslauk läbi the masher või viil ja pärast kergelt pruunistatud oliiviõli. Lisa Passata või konserveeritud tomatid ja mix. Lisa vesi, maitseained, sool ja suhkur. Suhkur on vajalik — see ei tee kaste magus, vaid lihtsalt eemaldab hapet tomatid. Selline kaste sobib pizza või pasta — tõeline itaalia retsept!
Küpsetatud lest sidruni ja küüslauguga
- Lest
- Soola
- Värskelt jahvatatud musta pipart
- Poole sidruni mahl
- Paar küünt küüslauku
Lest on vaja puhastada, hõõruda seest ja väljast soola ja pipraga, mähi fooliumisse ja küpseta ahjus 40-45 minutit. Sel ajal mix poole sidruni mahl koos purustatud küüslauguga ning lase segus seista. Keedetud kala, anna, puistata küüslaugu-sidruni kastmega.
See retsept — Montenegro. Täpselt nii süüa kala selles riigis.
Prantsuse sibulasupp
- 3-4 suurt sibulat
- 20 grammi võid
- 1 liiter puljongit
- Soola
- Pipar
- Eile päts
- Riivitud juust
Viil sibul pool rõngad ja ripsmetušš tema võis kuldpruuniks. Ei kiirusta — kui sibul foothills, siis supp on rikutud. Kui sibul jõuab soovitud olekut, vala üks liiter puljongit, lisa soola ja pipart. Lase supp seista madalal kuumusel veel 15 minutit ja võta tulelt. Viil eile baton tükkideks, lisa riivitud juust, ja jäta ahjus, kuni ei tundu isuäratav kuldne koorik. Anna saiakuubikute bon appétit! Prantsuse sibulasupp — see on lihtne. Kui sa tahad seda muuta, siis võib asendada pool puljong ja valge vein. Alkohol aurustub valmistamise ajal.
Ingveri jook
- Tükk värsket ingverijuurt suurus sõrmelüli sõrme
- 2 viilu sidrunit
- 1-2 tl mett
- 500 ml vett
Ingver on vaja rest, valada keeva veega, ja jäta kaane all 15-20 minutit. Peale soe puljong on vaja lisada sidrun ja mesi on valmis, saab nautida. Selline jook on suurepärane sooja külma õhtul ja aitab kiiremini paraneda nohu. Vahelduseks ingver saab teha koos piparmündi, kuid fännid äge — väike tükk paprikat.
Mis veel aitab taastada potentsi?
Nüüd sa tead, millised toidud tõstavad meestel potentsi, sul on nimekiri retseptid neist, kuid kuidas aidata mehel taas tunda noortele? Vaja sport, valgus ja kaalu vähendamine.
Südame kasulik südame ja veresoonte, kuid see ei tähenda, et sa pead põgeneda jõusaal. Jalutuskäik või lihtsalt paar peatused, jalgsi läbitud, hästi kajastada seksuaalset funktsiooni. Ja fännid ujumas saab proovida nagu bassein — see on tänulikult ei ole on ainult süda, vaid ka selg. Ja võib-olla mehele meelepärane lauatennis? Saate mängida koos oma naisega, sest ühiseid hobisid tugevdab abielu. Teine punkt — see on järg esimesele. Kui mehel on liigne kehakaal — see mõjutab negatiivselt erektsioon. Seega on parem seda vähendada — see on kasulik mitte ainult seksuaalne süsteem, kuid üldine keha seisund.
Valgus — oluline komponent meeste tervisele, sest ilma valguse keha hakkab tootma hormooni melatoniin, mis annab märku, et on aeg kõrvale voodi juurde, ja lukustab sugutung. Nii et tasub sageli õues käia päeval, avage kardinad ja kindle ere valgus õhtul — nii intiimne elu paraneb palju kiiremini.